头顶冒火脚踩冰？十年“怪病”终破局！

潮新闻客户端 通讯员 农凤连 记者 杨子宸

“上半身像火烧，头汗如雨下，吃口辣椒就失眠；下半身双脚却像泡在冰水里，脚凉得半夜得盖厚被子。”这是45岁白领宋先生被“怪病”折磨十年的真实写照。长期熬夜、高压工作下，他的身体成了“矛盾体”——面红目赤、嗜食冷饮的同时，却伴有手脚冰凉、大便稀溏等寒症，甚至出现喝凉茶才能入睡的怪象，他辗转多家医院，却始终无解。

前段时间，宋先生带着一身“怪病”走进潮新闻·钱报健康小站、南星街道社区卫生服务中心中医科陈佳敏医生的诊室，经过望闻问切及综合检查，宋先生被诊断为“上热下寒”症。

医院供图

陈佳敏解释，此症并非罕见。当人体上半部持续发出“热”的信号——面红目赤、口干舌燥、心烦难眠，而下半身却呈现一派“寒”象——手脚冰凉、腰膝酸冷、大便稀溏，这便是典型的“上热下寒”证。它本质是人体气机升降失常、阴阳失衡，阳气浮越于上，阴寒积聚于下的警讯。“长期精神高压、作息紊乱、饮食不节，尤其贪食冷饮或辛辣刺激，都在无形中损耗脾胃阳气，加剧上热下寒。”

陈佳敏为宋先生量身定制了三联疗法：针灸疏通经络，引火归元，助阳升腾；中药汤剂“一人一方”，清上温下，标本兼治；辅以推拿结合食疗，规律按揉腹部与小腿，科学泡脚并配合温养饮食，共同调理脾胃。

慢慢地，宋先生曾经失控的头部出汗显著减少，冰凉的双脚竟日日回暖。

针对这样的“冰火人”，陈佳敏特别归纳了一份日常自救指南。

脾胃当先：早餐7-9点务必完成，向冰镇饮料、寒性瓜果（如西瓜）说“不”。

保暖为要：空调温度忌过低，腰腹、脚踝需重点防护，远离阴冷潮湿环境。

运动有度：每周运动3-5次，30分钟微汗即止，避免大汗耗气。

饮水智慧：以温水慢饮替代凉水豪饮，既解燥热又不伤脾阳。

“身体发出的‘冰火警告’，是对失衡生活的叩问。”陈佳敏强调，告别“上热下寒”不仅需要精准的中医干预，更需从呵护脾胃、规律作息、舒缓压力开始，重建身体内在的和谐秩序。当现代生活不断挑战人体极限，学会倾听这“一半火焰一半冰”的特殊语言，或许是我们守住健康根基的关键一步。

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